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Qué es Biodanza

Biodanza es un camino gradual de crecimiento personal a través del cual las personas se abren a su propio sentimiento, lo expresan a través del movimiento y redescubren la plenitud de ser ellos mismos en la intensidad y la poesía del momento presente.

Es una forma de DANZARE accesible a todos, sencilla y alegre, para redescubrir el placer de sentir el cuerpo con espontaneidad y naturalidad.

A través de la expresión del lenguaje corporal,Biodanza nos lleva gradualmente al mundo de las emociones más naturales y nutritivas como la alegría, la alegría, el placer de redescubrir los gestos innatos y desarrollar la expresión de nuestros talentos personales.

Los ejercicios de Biodanza son bailes libres que no siguen patrones estéticos ni pasos específicos, pero el movimiento proviene de una emoción interna (movimiento excitado) y se convierte en una expresión de sí mismo y de singularidad.

Biodanza es una actividad de movimiento en un grupo,un factor determinante para sentirse acogido y apoyado y poder desarrollar una comunicación sincera y espontánea con los demás.

Es una actividad a través de la cual se cultiva el encuentro con el otro y donde cada gesto, integrado con el propio sentimiento, contribuye a reducir la tensión y el estrés favoreciendo el refuerzo de la propia salud personal.

La música,que es un instrumento fundamental de Biodanza, cuidadosamente elegido según los principios semánticos varía de la música clásica, jazz, étnica, pop y estimula las emociones que se expresan en el movimiento.

Aprendes a vivir en el momento presente.

No necesitas saber bailar, ¡solo quieres sentir la vida!

¿Por qué tratar de practicar Biodanza?

  • Para recuperar el placer del movimiento, mayor sensibilidad al lenguaje corporal y aumentar la conciencia corporal.
  • Desarrolla la capacidad de ser nosotros mismos, de redescubrir los ritmos naturales y de vivir con intensidad y totalidad cada experiencia de la vida.
  • Mejora las relaciones, facilita la amistad, estimula las afinidades electivas y permite nuevas formas de contacto humano.
  • Mejora el estado de ánimo y la vitalidad y ayuda a desarrollar su potencial.
  • Mejora los modos de comunicación.
  • Libera la creatividad existencial fuera de los modelos y condicionamientos culturales y ambientales.
  • Facilita la expresión emocional y la capacidad de encontrar nuevas motivaciones para la existencia.
  • Promueve una nueva sensibilidad a la vida a través del descubrimiento de sus aspectos más profundos y maravillosos.

¿A quién va dirigido?

Todo el mundo puede participar, no es necesario saber bailar, no se requieren habilidades especiales excepto la curiosidad y el deseo de expresarse.

Cómo practicar

Biodanza se practica sólo en grupos.

El Grupo permite y apoya la autoexpresión sin juicio, ofrece un ambiente estimulante y de apoyo donde todos son bienvenidos en su singularidad.

La propuesta de Biodanza es:

  • Sesión de presentación teórica experiencial
  • Curso semanal de una duración aproximada de 2 horas
  • Fase temática/propuesta durante el fin de semana, uno o dos días, para

Biodanza no propone un patrón de comportamiento: cada persona entra en contacto consigo mismo en un proceso personal, ofrece su propio modelo genético de respuestas vitales.

Nota:No está destinado a enseñar un baile codificado o ejercicios de gimnasia.

Biodanza no requiere ninguna experiencia o habilidad técnica, sino sólo curiosidad y deseo de expresarse con los movimientos naturales del cuerpo.

Ropa cómoda y calcetines resbaladizos son útiles.

Ejercicios

Los ejercicios de Biodanza están cuidadosamente estructurados en relación con un "modelo teórico" y se realizan a través del lenguaje universal de la música favoreciendo la armonía psicofísica.

Existen varios tipos de ejercicios:

  • individual
  • Como pareja
  • Como grupo

Cada ejercicio tiene un objetivo preciso de acuerdo con la guía del facilitador.