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Cos'è Biodanza

Biodanza è un percorso graduale di crescita personale grazie al quale le persone si aprono al proprio sentire, lo esprimono attraverso il movimento e riscoprono la pienezza di essere sé stessi nell’intensità e la poesia del momento presente.

Si tratta di un modo di DANZARE accessibile a tutti, semplice e gioioso, per ritrovare il piacere di sentire il corpo con spontaneità e naturalezza.

Attraverso l'espressione del linguaggio del corpo, la Biodanza ci conduce progressivamente nel mondo delle emozioni più naturali e nutrienti quali l'allegria, la gioia, il piacere di ritrovare la propria innata gestualità e sviluppare l'espressione dei propri talenti personali.

Gli esercizi di Biodanza sono danze libere che non seguono schemi estetici o passi specifici, ma il movimento nasce da una emozione interna (movimento emozionato) e diventa una espressione di sé e della propria unicità.

Biodanza é un'attività di movimento in gruppo, fattore determinante per sentirsi accolti e sostenuti e per poter sviluppare una comunicazione sincera e spontanea con gli altri.

È un'attività iattraverso la quale si coltiva l'incontro con l'altro e dove ogni gesto, integrato al proprio sentire, contribuisce a ridurre tensioni e stress favorendo il rinforzo della propria salute personale.

La musica, che è uno strumento fondamentale della Biodanza, scelta accuratamente secondo dei principi semantici varia dal classico, jazz, etnico, pop e stimola emozioni che si esprimono nel movimento.

S’impara a vivere nel momento presente.

Non è necessario saper danzare, basta aver voglia di sentire la Vita!

Perché provare a praticare Biodanza?

  • Per riacquisire il piacere del movimento, maggiore sensibilità al linguaggio corporeo e aumentare la consapevolezza del corpo.
  • Sviluppa la capacità di essere sé stessi, di ritrovare i propri ritmi naturali e di vivere con intensità e totalità ogni esperienza della vita.
  • Migliora le relazioni, facilita l’amicizia, stimola le affinità elettive e permette nuove forme di contatto umano.
  • Migliora l’umore e la vitalità e aiuta a sviluppare le proprie potenzialità.
  • Migliora le modalità di comunicazione.
  • Libera la creatività esistenziale al di fuori dei modelli e dei condizionamenti culturali ed ambientali.
  • Facilita l’espressione affettiva e la capacità di trovare nuove motivazioni verso l’esistenza.
  • Promuove una nuova sensibilità verso la vita attraverso la scoperta dei suoi aspetti più profondi e meravigliosi.

A chi si rivolge?

Tutti possono partecipare, non è necessario saper ballare, non sono richieste particolari capacità se non curiosità e voglia di esprimersi.

Come si pratica

La Biodanza si pratica unicamente in gruppo.

Il Gruppo permette e sostiene l’espressione di sé senza giudizio, offre un ambiente stimolante e solidale dove ognuno è accolto nella sua unicità.

La proposta di Biodanza è:

  • Sessione di presentazione teorico esperienziale
  • Corso a cadenza settimanale della durata di circa 2 ore
  • Seminario/Stage tematico proposto durante il fine settimana, di una o due giornate, per inizianti o di approfondimento

La Biodanza non propone un modello di comportamento: ogni persona entra in contatto con sé stesso in un processo personale, offre il proprio modello genetico di risposte vitali.

Nota: non avendo lo scopo di insegnare un ballo codificato o degli esercizi ginnici.

La Biodanza non richiede alcuna esperienza o abilità tecnica, ma solo curiosità e desiderio di esprimersi con i movimenti naturali del corpo.

È utile un abbigliamento comodo e i calzetti antisdrucciolo.

Esercizi

Gli esercizi di Biodanza sono accuratamente strutturati in relazione ad un ‘modello teorico’ e si realizzano attraverso il linguaggio universale della musica favorendo l’Armonia psicofisica.

Ci sono diversi tipi di esercizi:

  • Individuali
  • In coppia
  • In gruppo

Ogni esercizio ha un preciso obiettivo secondo le indicazioni del facilitatore.